La m\u00e9nopause est une question de sant\u00e9 importante. Dans ce bulletin, nous offrons les renseignements suivants au sujet de la m\u00e9nopause\u00a0: les signes annon\u00e7ant la m\u00e9nopause, le r\u00f4le de l’\u0153strog\u00e9noth\u00e9rapie substitutive, et des conseils pour vous sentir \u00e0 l’aise \u2013 et demeurer en bonne sant\u00e9 \u2013 pendant que votre corps s’ajuste \u00e0 cette nouvelle phase.<\/p>\n\n\n\n
Toutes les femmes atteindront t\u00f4t ou tard la m\u00e9nopause, \u00e9tape de la vie \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab climat\u00e8re \u00bb, \u00ab \u00e2ge critique \u00bb ou \u00ab retour d’\u00e2ge \u00bb, qui marque la fin des ann\u00e9es reproductives chez les femmes. La p\u00e9rim\u00e9nopause<\/em>, qui pr\u00e9c\u00e8de la m\u00e9nopause, peut durer deux \u00e0 huit ans (la moyenne est quatre ans). Pendant cette p\u00e9riode, le corps subit des changements sous l’influence des hormones. C’est la p\u00e9riode o\u00f9 les taux d’\u0153strog\u00e8ne, de progest\u00e9rone et d’androg\u00e8ne commencent \u00e0 diminuer. Les ovaires cessent graduellement de lib\u00e9rer des follicules (ovules), mettant fin \u00e0 la phase reproductive des femmes. Comme le corps s’ajuste \u00e0 une nouvelle phase, certains signes et sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n Durant la p\u00e9rim\u00e9nopause, vous pourriez d\u00e9j\u00e0 ressentir certains des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, mais vous avez encore vos r\u00e8gles. Cependant, les menstruations ont tendance \u00e0 devenir de plus en plus irr\u00e9guli\u00e8res pendant cette p\u00e9riode. Vous avez officiellement atteint la m\u00e9nopause lorsque votre m\u00e9decin vous confirme l’absence d’ovulation (un test sanguin particulier permet de le v\u00e9rifier) ou lorsque vous n’avez eu aucune menstruation pendant une ann\u00e9e compl\u00e8te. Souvenez-vous, \u00e0 moins que votre m\u00e9decin vous le dise avec certitude ou que l’absence de r\u00e8gles ait dur\u00e9 toute une ann\u00e9e, vous pourriez encore tomber enceinte.<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9nopause naturelle<\/em> se produit habituellement entre 40 et 60 ans \u2013 l’\u00e2ge moyen \u00e9tant de 51 ans. Si la m\u00e9nopause commence avant 40 ans, on parle d’une m\u00e9nopause pr\u00e9matur\u00e9e<\/em> ou m\u00e9nopause pr\u00e9coce<\/em>. La m\u00e9nopause qui se produit apr\u00e8s l’\u00e2ge de 55 ans est consid\u00e9r\u00e9e comme une m\u00e9nopause tardive.<\/p>\n\n\n\n Chez certaines femmes, la m\u00e9nopause est provoqu\u00e9e par l’un des trois facteurs suivants :<\/p>\n\n\n\n Les signes et les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause \u2013 ainsi que leur intensit\u00e9 \u2013 varient tellement d’une femme \u00e0 l’autre qu’il est difficile de savoir d’avance ce \u00e0 quoi on doit s’attendre. Certaines femmes ressentent seulement quelques bouff\u00e9es de chaleur pendant leur m\u00e9nopause, alors que d’autres \u00e9prouvent la plupart des sympt\u00f4mes, et cela au plus fort. D’apr\u00e8s certains m\u00e9decins, pour savoir \u00e0 quel point vous serez touch\u00e9e par les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, vous n’aurez qu’\u00e0 demander l’exp\u00e9rience des femmes de votre famille qui vous sont proches \u2013 m\u00e8res, tantes et grand-m\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n Comment savoir que la m\u00e9nopause a commenc\u00e9? Certains signes comprennent :<\/p>\n\n\n\n Vous devriez savoir que les saignements irr\u00e9guliers, ainsi que certains autres sympt\u00f4mes, peuvent \u00eatre dus \u00e0 d’autres causes. Consultez votre m\u00e9decin pour \u00e9liminer la possibilit\u00e9 d’autres maladies.<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9nopause est un \u00e9v\u00e9nement qui se vit tr\u00e8s personnellement. En sachant ce qui va se produire, vous serez moins inqui\u00e8te ou anxieuse au sujet de ce grand changement. N’oubliez pas l’aspect positif : beaucoup de femmes d\u00e9clarent qu’elles se sentent mieux que jamais apr\u00e8s leur m\u00e9nopause!<\/p>\n\n\n\n Tous les contenus sont la propri\u00e9t\u00e9 de MediResource Inc. 1996 \u2013 2022. Conditions d\u2019utilisation<\/a>. Les contenus pr\u00e9sents ne sont destin\u00e9s qu\u2019\u00e0 des fins d\u2019information. Demandez toujours l\u2019avis de votre m\u00e9decin ou d\u2019un autre professionnel de la sant\u00e9 qualifi\u00e9 sur des questions relatives \u00e0 une affection m\u00e9dicale. Source : santecheznous.com\/healthfeature\/gethealthfeature\/La-menopause<\/a><\/p>\n\n\n\n La prise d’\u0153strog\u00e8ne vous convient-elle ? Le traitement est-il sans danger ? Beaucoup d’informations circulent au sujet de l’\u0153strog\u00e9noth\u00e9rapie substitutive (ETS), que vous avez probablement entendues. Ce traitement peut s’utiliser pour soulager des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause et, dans certains cas, pour prot\u00e9ger contre l’ost\u00e9oporose et le cancer colorectal. L’ETS est un sujet qui a soulev\u00e9 bien des controverses, surtout depuis que les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude am\u00e9ricaine majeure, l’\u00e9tude \u00ab Women’s Health Initiative \u00bb (WHI), sont disponibles. Pour vous donner une id\u00e9e plus claire de la question, voici des points cl\u00e9s \u00e0 consid\u00e9rer dans votre prise de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n Commencez par consulter votre m\u00e9decin. Vous souhaiterez peut-\u00eatre prendre l’\u0153strog\u00e9noth\u00e9rapie substitutive, mais elle est d\u00e9conseill\u00e9e chez les femmes ayant d\u00e9j\u00e0 certains probl\u00e8mes de sant\u00e9, tels que les suivants :<\/p>\n\n\n\n Certaines femmes veulent savoir pourquoi elles devraient prendre des hormones pour une phase tout \u00e0 fait naturelle de la vie. Apr\u00e8s tout, il ne s’agit pas d’une maladie, n’est-ce pas ? En effet, la m\u00e9nopause est un \u00e9tat normal et, en soi, elle ne pose aucun probl\u00e8me de sant\u00e9 grave. Cependant, la prise d’hormones de remplacement peut s’av\u00e9rer utile chez certaines femmes \u00e0 deux \u00e9gards :<\/p>\n\n\n\n L’HS pr\u00e9sente \u00e9galement d’importants inconv\u00e9nients. Parmi les effets secondaires figurent les suivants :<\/p>\n\n\n\n L’oestrog\u00e9noth\u00e9rapie substitutive peut augmenter le risque de cancer de l’endom\u00e8tre (paroi de l’ut\u00e9rus) chez les femmes qui n’ont pas subi d’ablation de l’ut\u00e9rus. C’est pourquoi l’on prescrit \u00e9galement \u00e0 ces derni\u00e8res un progestatif (tel que l’ac\u00e9tate de m\u00e9droxyprogest\u00e9rone) qui les prot\u00e8gent contre le cancer de l’endom\u00e8tre. La prise d’un progestatif en m\u00eame temps qu’une \u0153strog\u00e9noth\u00e9rapie de substitution r\u00e9duit le risque de cancer de l’endom\u00e8tre \u00e0 un niveau similaire (identique ou inf\u00e9rieur) par rapport aux femmes qui ne prennent pas d’\u0153strog\u00e9noth\u00e9rapie substitutive.<\/p>\n\n\n\n L’\u00e9tude \u00ab Women’s Health Initiative \u00bb (WHI) a r\u00e9cemment d\u00e9montr\u00e9 que le recours \u00e0 une certaine association \u0153stroprogestative en comprim\u00e9s (une combinaison de 0,625 mg d’\u0153strog\u00e8ne conjugu\u00e9 \u00e9quin et de 2,5 mg d’ac\u00e9tate de m\u00e9droxyprogest\u00e9rone) augmente consid\u00e9rablement les risques de cancer du sein, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Il importe de noter que toutes les formes d’HS n’ont pas \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 l’augmentation de ces risques et que ces derniers sont survenus lors d’utilisation \u00e0 long terme, par opposition \u00e0 l’utilisation \u00e0 court terme. Il est \u00e9galement important de noter que le groupe de femmes \u00e9tudi\u00e9 dans le cadre de l’essai avait un \u00e2ge moyen de 63 ans (avec une fourchette de 50 \u00e0 79 ans), et qu’aucune d’entre elles ne pr\u00e9sentait de sympt\u00f4mes s\u00e9v\u00e8res de la m\u00e9nopause (beaucoup n’avaient aucun sympt\u00f4me). Par cons\u00e9quent, on ne sait pas dans quelle mesure les r\u00e9sultats s’appliqueront aux femmes m\u00e9nopaus\u00e9es qui pr\u00e9sentent des caract\u00e9ristiques diff\u00e9rentes de celles du groupe \u00e9tudi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Plus sp\u00e9cifiquement, les r\u00e9sultats initiaux de l’\u00e9tude ont constat\u00e9 que les hormones ont accru, chez les femmes en bonne sant\u00e9, les risques :<\/p>\n\n\n\n Bien que ces pourcentages d’augmentation des risques paraissent \u00e9lev\u00e9s, le nombre r\u00e9el de cas de cancers, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et de caillots de sang apparus chez les femmes dans le cadre de l’\u00e9tude \u00e9tait peu \u00e9lev\u00e9. Les auteurs de cette \u00e9tude soutiennent qu’\u00e9tant donn\u00e9 les risques accrus qu’ils ont mis en \u00e9vidence, un groupe de 10 000 femmes ayant pris l’association hormonale pendant un an serait l’objet de :<\/p>\n\n\n\n La Women’s Health Initiative (WHI) a \u00e9galement \u00e9tudi\u00e9 des femmes prenant des \u0153strog\u00e8nes seuls (femmes ayant subi une hyst\u00e9rectomie). Pour 10 000 femmes prenant des \u0153strog\u00e8nes seuls, les risques et les avantages pour ces femmes \u00e9taient (par an) :<\/p>\n\n\n\n \u00c0 la suite de cette \u00e9tude, la Soci\u00e9t\u00e9 des obst\u00e9triciens et gyn\u00e9cologues du Canada (SOGC) d\u00e9conseille de commencer ou de poursuivre une hormonoth\u00e9rapie substitutive dans le seul but de pr\u00e9venir les maladies cardiaques, puisque l’association \u0153strog\u00e8ne et progestatif peut en fait augmenter le risque, et que l’\u0153strog\u00e8ne seul n’a pas d’effet significatif sur le risque.. On peut l’utiliser pour soulager des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause (tels que les bouff\u00e9es de chaleur) ou pour prot\u00e9ger contre l’ost\u00e9oporose ou le cancer colorectal. Cependant, la th\u00e9rapie est d\u00e9conseill\u00e9e aux femmes qui n’ont pas de sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. \u00c0 l’heure actuelle, on pense que le risque de d\u00e9velopper un cancer du sein augmente apr\u00e8s cinq ann\u00e9es de recours \u00e0 l’HS. Du fait que certains sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause s’apaisent apr\u00e8s deux ou trois ans, on conseille aux femmes de r\u00e9\u00e9valuer leur besoin en HS chaque ann\u00e9e. La SOGC recommande l’emploi d’une dose minimale efficace d’HS pour une dur\u00e9e aussi courte que possible.<\/p>\n\n\n\n Comme chaque femme a des ant\u00e9c\u00e9dents de sant\u00e9 diff\u00e9rents, il est important de discuter ouvertement de vos besoins et de vos pr\u00e9occupations avec votre m\u00e9decin. Ensemble, vous pourrez d\u00e9terminer les \u00ab pour \u00bb et les \u00ab contre \u00bb de l’hormonoth\u00e9rapie substitutive. Si vous choisissez de ne pas y avoir recours, il existe d’autres options de traitement pour les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause et l’ost\u00e9oporose. Si vous d\u00e9cidez de suivre hormonoth\u00e9rapie substitutive, le m\u00e9decin vous prescrira un plan de traitement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. Les hormones utilis\u00e9es dans ce traitement sont pr\u00e9sent\u00e9es \u00e0 diff\u00e9rentes concentrations et se prennent sous diff\u00e9rentes formes : comprim\u00e9s, timbres, gels, cr\u00e8mes vaginales et injections.<\/p>\n\n\n\n Il se peut qu’on vous sugg\u00e8re de commencer un traitement hormonal durant votre p\u00e9rim\u00e9nopause. Certains m\u00e9decins recommandent \u00e0 leurs patientes des contraceptifs oraux \u00e0 faible dose pour r\u00e9gulariser le cycle menstruel qui devient irr\u00e9gulier pendant cette p\u00e9riode. C’est une solution pratique, mais qui n’est pas sans inconv\u00e9nient : vous ne saurez pas si vos r\u00e8gles ont cess\u00e9 compl\u00e8tement ou non.<\/p>\n\n\n\n Tous les contenus sont la propri\u00e9t\u00e9 de MediResource Inc. 1996 \u2013 2022. Conditions d\u2019utilisation<\/a>. Les contenus pr\u00e9sents ne sont destin\u00e9s qu\u2019\u00e0 des fins d\u2019information. Demandez toujours l\u2019avis de votre m\u00e9decin ou d\u2019un autre professionnel de la sant\u00e9 qualifi\u00e9 sur des questions relatives \u00e0 une affection m\u00e9dicale. Source : santecheznous.com\/healthfeature\/gethealthfeature\/La-menopause<\/a><\/p>\n\n\n\n Que vous ayez d\u00e9cid\u00e9 de prendre une hormonoth\u00e9rapie substitutive ou non, d’autres m\u00e9thodes peuvent soulager les malaises associ\u00e9s \u00e0 la p\u00e9rim\u00e9nopause et \u00e0 la m\u00e9nopause. Comme toutes les femmes ne sont pas touch\u00e9es de la m\u00eame mani\u00e8re, il faut parfois essayer plusieurs m\u00e9thodes avant de trouver la bonne solution.<\/p>\n\n\n\n Pour rem\u00e9dier aux bouff\u00e9es de chaleur :<\/p>\n\n\n\n Pour rem\u00e9dier \u00e0 l’insomnie :<\/p>\n\n\n\n Pour rem\u00e9dier aux besoins fr\u00e9quents d’uriner ou aux \u00e9pisodes d’incontinence urinaire<\/em> (fuites) :<\/p>\n\n\n\n Ne limitez pas<\/em> votre apport de liquide pour r\u00e9duire le besoin d’uriner \u00e0 moins que votre m\u00e9decin vous le recommande. La d\u00e9shydratation accentuera les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n Pour rem\u00e9dier \u00e0 la baisse du d\u00e9sir sexuel :<\/p>\n\n\n\n De plus, si vous dites \u00e0 votre partenaire comment vous vous sentez, vous pourrez tous les deux prendre le temps pour vous mettre dans l’\u00e9tat d’esprit propice.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez en parler aussi \u00e0 votre m\u00e9decin afin qu’il vous conseille des traitements non hormonaux efficaces. Par exemple, la venlafaxine et la clonidine peuvent r\u00e9duire l’apparition des bouff\u00e9es de chaleur et des m\u00e9dicaments appel\u00e9s inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine (ISRS) peuvent aider avec les sautes d’humeur.<\/p>\n\n\n\n Si vous voulez recourir aux plantes m\u00e9dicinales pour soulager certains de vos sympt\u00f4mes, v\u00e9rifiez bien avec votre m\u00e9decin ou votre pharmacien : ces pr\u00e9parations peuvent interagir avec les m\u00e9dicaments que vous prenez en ce moment, ou elles peuvent \u00eatre d\u00e9conseill\u00e9es si vous pr\u00e9sentez certains probl\u00e8mes m\u00e9dicaux.<\/p>\n\n\n\n Tous les contenus sont la propri\u00e9t\u00e9 de MediResource Inc. 1996 \u2013 2022. Conditions d\u2019utilisation<\/a>. Les contenus pr\u00e9sents ne sont destin\u00e9s qu\u2019\u00e0 des fins d\u2019information. Demandez toujours l\u2019avis de votre m\u00e9decin ou d\u2019un autre professionnel de la sant\u00e9 qualifi\u00e9 sur des questions relatives \u00e0 une affection m\u00e9dicale. Source : santecheznous.com\/healthfeature\/gethealthfeature\/La-menopause<\/a><\/p>\n\n\n\n Autrefois, l’esp\u00e9rance de vie moyenne des femmes nord-am\u00e9ricaines n’atteignait que les premi\u00e8res ann\u00e9es de la soixantaine. Maintenant, avec la prolongation de leur dur\u00e9e de vie, qui s’\u00e9tend jusqu’\u00e0 70, 80 ans et m\u00eame plus, une nouvelle dimension s’est ajout\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 des femmes.<\/p>\n\n\n\n Les principaux probl\u00e8mes de sant\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 la postm\u00e9nopause sont l’ost\u00e9oporose, les maladies cardiaques et le cancer du sein. Nous avons vu que l’hormonoth\u00e9rapie substitutive peut r\u00e9duire le risque d’ost\u00e9oporose mais, si vous \u00eates parmi celles qui ne peuvent prendre des hormones ou qui ont d\u00e9cid\u00e9 de ne pas en prendre, il y a d’autres mesures de pr\u00e9vention pour vous. Ce sont des mesures qui peuvent \u00eatre utiles \u00e0 toutes les femmes \u2013 qu’elles suivent ou non une hormonoth\u00e9rapie substitutive.<\/p>\n\n\n\n Protection contre l’ost\u00e9oporose<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il existe aussi des m\u00e9dicaments pour traiter la perte de la densit\u00e9 osseuse. Vous pouvez en discuter avec votre m\u00e9decin si vous croyez en avoir besoin. De plus, il peut \u00eatre utile de passer un examen qui mesure votre densit\u00e9 osseuse initiale. Cette information sur votre \u00e9tat actuel aidera votre m\u00e9decin et vous-m\u00eame \u00e0 d\u00e9cider si un suivi r\u00e9gulier est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n Auparavant, on utilisait \u00e9galement l’hormonoth\u00e9rapie substitutive pour prot\u00e9ger contre les maladies cardiaques. Toutefois, une \u00e9tude clinique majeure, l’\u00e9tude \u00ab Women’s Health Institute \u00bb (WHI), a d\u00e9montr\u00e9 que plut\u00f4t que de pr\u00e9venir les maladies cardiaques, le recours, \u00e0 long terme \u00e0 l’hormonoth\u00e9rapie substitutive en augmentait en fait les risques. De ce fait, on ne recommande plus l’hormonoth\u00e9rapie substitutive aux femmes dont le seul objectif est de pr\u00e9venir les maladies cardiaques. Il importe donc plus que jamais que les femmes trouvent d’autres moyens de r\u00e9duire les risques de maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n Protection contre les maladies cardiaques<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa question de l’\u0153strog\u00e8ne<\/h2>\n\n\n\n
C’est tout \u00e0 fait naturel<\/h2>\n\n\n\n
Maintenir votre sant\u00e9 apr\u00e8s la m\u00e9nopause<\/h2>\n\n\n\n